Querem ter um bom rabo, querem?

(ou pelo menos andarem no bom caminho para o conseguirem?)

É fazerem este exercício. Acreditem que é óptimo para tonificar o rabiosque e os glúteos! 

Já agora para saberem qual o movimento que devem fazer aqui fica um vídeo a demonstrar:

Aceitam o desafio?

(E depois não digam que eu não sou vossa amiga eheh)