Today #36

Because in the end "love is ultimately the best thing that will ever happen to you."

Refeições Saudáveis#

Leite de soja, banana, aveia e canela.

Batido de banana com linhaça.

Salada de legumes.

Sopa de legumes.

Iogurte de framboesa com cereais integrais.

Almoço para levar para o trabalho - Frango e legumes.

Ovos mexidos, courgette e tomate.

Uvas, uma óptima fruta!

Se há coisa que me irrita solemente é a inércia...

Isto ainda no rescaldo das votações em Portugal...

Não, eu não fui votar. E porquê? Porque emigrei para a Inglaterra. Mas desde os meus 18 anos votei sempre que pude, aliás só não votei uma vez e foi porque estava a muitos km's da minha cidade natal (em trabalho). Deixa-me verdadeiramente revoltada como as pessoas se tornam inertes relativamente ao voto.  A sério que sim. "Ah e tal, mas são todos iguais" e blá blá blá. Então e não fazem nada? Não têm nada a dizer sobre isso? Só se juntam aos milhares quando a equipa de futebol, a, b ou c ganha? Então mas não andará muita gente com os valores e princípios trocados? Mas ok, esta sou só eu a desabafar...

Bikinis - Oysho

Só para dizer que a colecção da Oysho deste ano está maravilhosa e que todos estes bikinis podiam vir morar comigo (mesmo que não saiba quando lhes poderei dar o devido uso, mas isso já é outra história.)

Sugestão Look Casamento #10

Vestido - ASOS

Brincos - Parfois

Clutch - Bershka

Sandálias - Stradivarius

Um look com um padrão floral, óptimo para um evento nesta altura do ano! 

Aqui fica esta sugestão para vos inspirar ;)

New in #

Tudo da New Look!

E estas foram as minhas mais recentes aquisições.

O blazer branco é sem dúvida um "must have"! E eu bem que já andava com a ideia de ter um. Mal vi este na New Look, fiquei logo apaixonada por ele. Tem um corte muito elegante e ligeiramente diferente do habitual. Mas na altura não havia o meu nr... Fui lá mais duas vezes e nada. Até que a rapariga na caixa disse que ele estava novamente disponível online e que podia comprar através do site sem custos adicionais. Encomendei logo e chegou passado dois dias! Super rápido! 

Os sapatos são um rosa "choque". Confesso que na altura que andava a procurar uns sapatos não era bem isto que estava a pensar, mas depois de ter olhado duas vezes para eles, acabei por lhes achar imensa piada. Para além da cor (quem diria que eu um dia iria comprar uns sapatos cor de rosa ihih!) gira e super Primaveril têm também o detalhe dourado na frente. Eu acho-os super femininos e elegantes! Já os usei numa saída e estão aprovados! ;)

Na cozinha com... #47

Peixe assado no forno, batata cozida e espinafres

Nunca tinha feito esta combinação, mas posso dizer-vos que resulta muito bem e é super saudável!

Aqui fica a dica! ;)

Globos de Ouro 2014 - Os melhores looks!

Numa gala em que o branco foi o grande vencedor, eis os meus preferidos na red carpet:

Ana Rita Clara

Já disse que adoro o estilo da Ana? Simples, mas elegante. Gosto da cor, do corte e da fluidez do tecido. Já agora, as costas deste vestido eram lindas!

Núria Madruga

Não consegui perceber muito bem a parte deste vestido, mas por estas fotos parece-me bem. Uma conjugação imprevisível e e foi isso o que me agradou ;)

Andreia Rodrigues

Adorei o cabelo e a tiara. Parecia uma princesa.

Gosto da cor do vestido e das costas.

Mariana Monteiro

Gostei! Mais uma vez, um vestido branco. Já vi uma foto da frente e também gostei (embora não tanto quanto a parte de trás), no entanto, agora não consigo encontrar para vos mostrar.

Sofia Arruda

Adorei este vestido! Embora seja um modelo já um pouco visto, eu não podia deixar de deixar de o mostrar ;)

Jani Gabriel

Simples, mas muito elegante.

Sofia Carvalho

A prova de como se pode estar super elegante e linda mesmo tendo mais de 40 anos!

Fonte: Caras

My last days on photos #

A experimentar Ginger Beer!

Eu em modo super animado por ir para o ginásio logo pela manhã de um Domingo! Quem diria!

Natureza no seu esplendor aqui pela Inglaterra.

Eu no campo, com vacas a pastar lá atrás! eheh!

"Se comer um hamburguer, então que seja sem molhos (para a desgraça não ser maior)!" E aqui está ele! ;)

Body Pump: O novo vício!

Pois é, eu bem que disse que mal pudesse voltaria a inscrever-me no ginásio aqui na Inglaterra! E isso não tardou :)

Voltei ao ginásio há duas semanas e posso dizer que já ando a ficar viciada em Body Pump! O ginásio daqui tem várias aulas de diferentes modalidades, entre elas, o Body Pump. Já experimentei também Body Balance e Zumba, no entanto, a minha falta de coordenação e equilíbrio falam mais alto ahah! Mas para ser sincera, até agora a aula que preferi foi o Body Pump, tanto é que já fiz 4 aulas e parece-me que é para continua! Eu não sabia muito cerca desta modalidade, mas agora que sei mais, mais me atrai! Aqui ficam algumas dicas sobre o Body Pump.

Body Pump

O que é?

Basicamente, o body pump é uma actividade desenvolvida com pesos que trabalha todos os músculos do corpo de forma dinâmica sem causar aquela monotonia da tradicional ginástica localizada. Normalmente o ritmo é forte, comandado por músicas eletrizantes e agitadas, dando o tom do movimento. De forma dinâmica e empolgante, utiliza os movimentos de musculação na aula de ginástica. Esta aula é sincronizada em movimentos adaptados com pesos, visando desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose. 

Benefícios?

- Relaxa o sistema nervoso;

- Tonifica os músculos;

- Fortalece o coração;

- Reduz a pressão sanguínea;

- Melhora o sistema imunitário;

- Ajuda a promover a eliminação de toxinas do corpo;

- Diminui o colesterol;

- Proporciona ganho de força e aumento da resistência;

- Activa e acelera o metabolismo.

Aqui fica um vídeo de Body Pump!

E vocês já conhecem esta atividade física? Gostam? 

Quais as vossas preferências?

Tendências 2014: Classic Bags

E os modelos clássicos vieram em força! Agora é ver modelos mais clássicos nas malas (geralmente estas malas tem dimensões mais rectangulares e linhas rectas). Várias tem sido as marcas a seguirem esta tendência e por isso, agora é ver por aí diversos modelos e em diversas cores. Depois é pegar nesses modelos mais clássicos e fazer um remix com as peças actuais, et voilá - obtemos um look fantástico! Aqui ficam algumas sugestões:

Details of me. #37

Camisa, blusa, calças e brincos - Primark ; Botas - Seaside ; Relógio - Swatch

Bom e passado um mês, cá vos trago mais um look para o blog. Confesso que para além de não ter feito muitas mais aquisições, o sítio para fotografar também não é o melhor (a ver se consigo arranjar alternativas) e por isso é que não tenho sido mais assídua nesta "rubrica".

Bom, mas ainda assim queria-vos mostrar as minhas últimas aquisições! A camisa de ganga já andava para comprar já há algum tempo e a semana passada comprei esta. Adoro-a! Pode-se conjugar uma camisa de ganga de tantas maneiras! Super confortável e versátil. A blusa que tenho por baixo da camisa é básica, mas tem uma cor que eu adoro: bordeux e por isso acho-a maravilhosa! Ah e para além destas duas peças também adquiri um pack de brincos pequenos (já que no trabalho só posso usar brincos muito pequenos e não trouxe nenhuns pequenos de Portugal). Estes que estão neste look são uns dos pares.

No geral, está um look bem descontraído. Eu gosto e vocês?

Refeições Saudáveis#

Sumo natural de kiwi e banana, salada e douradinhos de frango

Cereais integrais, leite e kiwi

Sopa de Legumes (Cenoura, Ervilhas, Brócolos e Courgete)

Massa, salmão e miolo de camarão (que já mostrei num post anterior)

Mais um sumo natural madehome