Refeições Saudáveis#

Um dos meus almoços mais alternativos.

Sandes de pão de malte, ovo estrelado (sem gordura nenhuma) e fiambre de perú. Tomate cherry.

Para sobremesa: Iogurte grego, morangos, sementes variadas e cocô ralado.

Opção vegetariana.

Hamburguer e salsicha Quorn, alho francês, cenoura, cogumelos e massa integral.

Pequeno almoço delícia.

Iogurte grego, mirtilos, morangos, grânola e cacau.

Ovo, courgette e pedaços de queijo light.

Jantar low carb

Ovo, ervilhas, cebola e atum.

Cenoura crua.

Jantar

Atum grelhado, brócolos e couve flôr temperados com um fio de azeite e alho.

Mais um pequeno almoço.

Iogurte grego, grânola caseira e morangos.