Pequeno almoço: Pão alemão com queijo "vaca que ri" light e leite com café.
Marmita no trabalho: Ervilhas, cenoura, ovo cozido, pimentos cozidos, feijão verde e rebentos de soja!
Jantar bem light: Alface, tomate, azeitonas e queijo feta.
Mais um jantar low carb
Cozinhar tudo junto: pedaços de perú, brócolos, tomate e juntar ovo no fim. É uma combinação mesmo boa!
Snack pós-treino: Abacate com cacau em pó.
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