Refeições Saudáveis#

Smoothie de Frutos Vermelhos

(Frutos vermelhos congelados, aveia e leite de amêndoas).

Iogurte grego ligeiro com pedaços de ameixa, laranja, banana e granola caseira.

Carne de peru picada com courgette e couve cozida.

Salada de mistura italiana, tomate, cebola e queijo feta.

Frango grelhado, batata doce cozida, espargos e ovo mexido.

Mistura chinesa, couve de repolho, delicias do mar e miolo de camarão.

Creme de ervilha.

Iogurte grego ligeiro, kiwi, cereais integrais e bagas goji.

Fritada fit de ovo, brócolos, espargos e tomate cherry.

Bebida de coco e arroz com granola caseira e morangos.