Refeições Saudáveis#

Legumes Salteados (cogumelos, cenoura, alho francês e courgette) com bife de perú.

Bebida de Amêndoa, Weetabix, mirtilos e morangos. 

Dióspiro (de roer), sementes de soja, frutos secos e mel.

Salada Russa super saudável!

Chá de Videira Vermelha

Pão de Noz com um pouco de manteiga.

Banana.

Refugado de tomate com pedaços de perú e courgette cozida.

Iogurte de baunilha, cereais integrais e uvas (super deliciosooooo!)