Refeições Saudáveis#

Dióspiro, sementes de girassol  e mel.

Salada de tomate, pepino, cebola, azeitonas e halloumi.

Pedaços de frango com cogumelos e arroz integral de espinafres.

Couve cozida, cenoura e filete branco com um fio de azeite e alho.

Ervilhas com ovos e pedaços de carne.

Panquecas de aveia e banana e leite de soja.

Feijão verde com ovos cozidos, cenoura e pedaços de perú.

Quorn com cenoura e feijão verde cozidos.

Iogurte grego, banana e granola.

Tostas de sésamo com cottage cheese.

Pedaços de perú com refugado de tomate e legumes (cogumelos, ervilhas, cenoura e espinafres).