Carne de frango com cogumelos, ervilhas e arroz integral.
Salada mista com queijo fresco.
Postas de Atum com bróculos e cenoura.
Banana e kiwi.
Claras mexidas com salsa, salada e douradinhos feitos no forno.
Panqueca de claras, aveia e banana.
Carapau com cenoura e cougette.
Pão alemão com banana e iogurte Dânio.
Alface, maçã e sementes de girassol.
Como cozinhas o teus arroz integral? É que as minhas tentativas nunca correram mt bem!
ResponderEliminarCozinho o arroz integral exatamente como cozinho o outro. Faço refugado com azeite e cebola, acrescento o arroz e só depois a água.
EliminarQue fazes às gemas que sobram?
ResponderEliminarNeste caso foi ao contrário. Como tinha feito pastéis de nata, tinha de aproveitar as claras :)
EliminarMas há quem compre apenas as claras (nuns pacotes à venda em supermercados).
Ah ok ok :)
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