Marmita para levar para o trabalho part I - Brócolos, atum e arroz branco
Lanche pré-treino: Leite, aveia, maçã e canela.
Começar o dia assim é muito bom!
Iogurte natural, cereais integrais e morangos.
Marmita para levar para o trabalho part II - Perú, batata doce e cenoura.
Jantar - Sopa de Legumes
Assim comecei uma das manhãs!
Pão de cereais com philadelphia e iogurte natural, pêssego e linhaça.
Snack - Leite magro e kiwi.
Jesus, se eu comesse só isso, em dois dias perdia uns 3 kg de peso. Acho que tenho o metabolismo muito acelerado, porque como como como e não passo dos 50 kg (agora ando pelos 47kg)
ResponderEliminarEu não como apenas isto... Isto são algumas das refeições que eu faço e que deixo aqui como forma de sugestão/inspiração! ;)
EliminarTomara eu ter o metabolismo um pouco mais acelerado ihih :)
EliminarAiii, eu não era menina de comer isso :/
ResponderEliminarMas gabo a coragem, força com isso :P