Fazer a primeira caminhada. Tal como já tinha dito aqui anteriormente, começar no ginásio já não vai acontecer e por isso mesmo tive de pensar numa alternativa. Decidi começar a fazer umas caminhadas (apesar de no trabalhar estar sempre de um lado para o outro).
Hoje foi o primeiro dia e correu bem :) (apesar de já estar com algumas dores nas pernas, mas é normal, certo?)
Agora é continuar!
Go! Go! Go!
As dores físicas é só mesmo no íncio. Eu amava o meu GYM em portugal, aqui tenho um que odeio e portanto a alternativa é correr na floresta ou caminhar, e agora o bom tempo tento ir todos os dias. Sabe mesmo bem as dores físicas.. é sinal que trabalhaste e com o tempo deixas de as teres! Força :)
ResponderEliminaras minhas também ja começaram :)
ResponderEliminarNo início é normal. Eu já faço as minhas caminhadas diariamente há cerca de 2 meses. Na altura doíam muitooo as pernas, agora sente-se uma dor [que é bom sinal] muito ao de leve e não custa tanto. Força e boa continuação de caminhadas =)
ResponderEliminarhttp://viverentrelacos.blogspot.pt/